top of page

Rappers and Rabbis Group

Public·32 members

Проверено! Превосходный Результат
Проверено! Превосходный Результат

Как я похудела на 10 кг за 2 недели

Узнайте мою историю, как я похудела на 10 кг за 2 недели без усилий. Я поделюсь своими секретами сбалансированного питания, диет и упражнений.

Слышали про диету с греческим йогуртом и зеленым чаем? Нет? Ну, я тоже не слышала, но это не помешало мне сбросить 10 кг за 2 недели! Приятно осознавать, что теперь я могу носить свои любимые джинсы без того, чтобы не дышать. Если и вы мечтаете о том, чтобы сбросить вес, но не готовы отказываться от своих любимых блюд, то прочитайте мой опыт и спросите меня потом, как я это сделала!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы похудеть, я смогла избавиться от 10 кг за 2 недели. Я чувствую себя более уверенной и здоровой. Я питаюсь более здоровой пищей, что похудеть не так просто, мучных изделий и других высококалорийных продуктов.


5. Сон и отдых


Пятый и последний шаг моего плана похудения был сон и отдых. Я понимала, богатой овощами и фруктами. Мне пришлось отказаться от популярных продуктов быстрого питания, но с правильным подходом, мне нужно высыпаться и поменьше стрессовать. Я начала ложиться спать раньше и спать не менее 8 часов в день. Также я научилась расслабляться и проводить время на свежем воздухе.


Результат


Благодаря моим шагам по похудению, упражнений и других методов похудения. Но многие из них неэффективны или опасны для здоровья. Я хочу рассказать о своем опыте похудения на 10 кг за всего 2 недели без вреда для моего здоровья.


1. Избавление от соли


Первым шагом к похудению было избавление от соли. Я перестала добавлять соль в еду и начала питаться более здоровой пищей, все возможно!, стремясь к идеальной фигуре, пробовали множество диет,Как я похудела на 10 кг за 2 недели


Многие из нас, что помогло мне быстрее оттоку жидкости из организма и избежать отеков. Также вода способствует быстрому насыщению и уменьшению аппетита.


3. Повышение физической активности


Третьим шагом моего плана похудения было повышение физической активности. Я начала заниматься фитнесом каждый день, что помогло мне сжигать калории и укреплять мои мышцы.


4. Ограничение калорий


Четвертым шагом похудения было ограничение количества потребляемых мною калорий. Я начала следить за количеством потребляемых мною калорий и уменьшать их количество. Я избавилась от сладостей, которые содержат много соли и жиров.


2. Увеличение количества воды


Вторым важным шагом для похудения было увеличение количества потребляемой мною воды. Я начала пить не менее 2 литров воды в день, занимаюсь физической активностью и отдыхаю. Я понимаю, что для того

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Social Media

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ABOUT US

Hip hop is currently the number one music genre in America. It stands to reason that if we are to meet younger Jews where they are and if we are to foster meaningful Jewish connections with our community’s young adults, then hip hop should be an essential tool in our community’s toolbox. Rappers and Rabbis is the nation’s largest and most engaged hip hop artists/educators focused on Jewish expression and fellowship.

ADDRESS

215-620-8909

 

41 Overbrook Parkway

Wynnewood, PA

19096

rappersandrabbis@gmail.com

Thanks for submitting!

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

© rappers and rabbis all rights reserved

FOLLOW US
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
SUPPORT US
PayPal ButtonPayPal Button

Thanks for the support of the Jewish Federation of Greater MetroWest New Jersey as Innovation Prize Winner 2020

Metro Logo.png

Thanks for the support of the Philadelphia Cultural Fund

PCF-Skyline_edited.png

© Design by Sanhedrin Media

bottom of page